Шведские ученые выяснили эффективность кофе и влияния синего света на бодрость тела и духа и сделали выводы.

Общеизвестный факт: синий свет является врагом здорового сна. Телевизионные дисплеи, а также другие устройства, являющиеся источниками данного света, существенно снижают уровень мелатонина, который регулирует внутренние часы организма. Но у синего света есть и свои плюсы. В случае если [...]